HASfit Home Workout Routines

Este ca și cum ai avea un antrenor personal în buzunar! Alăturați-vă antrenorului Kozak și Claudia prin peste 1.000 de rutine de antrenament acasă în timp real și planuri de exerciții pentru toate obiectivele.

• Numit „Top Fitness App” timp de 10 ani consecutiv

• Rata de aprobare de 99% pentru peste 1 miliard de antrenamente finalizate

Deveniți cea mai bună versiune a voastră cu...

• Rutine de antrenament acasă pentru toate nivelurile de fitness (senior, mobilitate limitată, începător, intermediar, avansat)

• Obțineți rezultate de până la 2 ori mai rapide urmând un plan complet de fitness

• Descărcați videoclipuri pentru vizionare offline

• Transmiteți antrenamentele pe televizor folosind dispozitivul Chromecast sau Roku

• Căutați pentru a găsi antrenamentul perfect de la 3 la 60 de minute

• Modificări pentru a vă ajuta să personalizați antrenamentul pentru nevoile dumneavoastră specifice

• Salvați rutinele preferate pentru a le accesa mai târziu

• Faceți exerciții cu gantere sau fără echipament

Descoperiți antrenamente noi adăugate în fiecare săptămână

• Arderea grasimii

• HIIT & Tabata

• Construirea musculară

• Cardio

• Antrenamentul de forță

• Impact mic

• Kickboxing și MMA

• Kettlebell

• Flexibilitate și Yoga

Afișat pe CBS, ABC, BBC, Institutul Național de Sănătate, Sănătatea Femeii și multe altele

Obțineți rezultate mai rapide urmând unul dintre planurile și programele noastre complete de antrenament dovedite

• Fundație (începător): Începe-ți călătoria de fitness cu acest program de antrenament pentru începători. Calendarul de 30 de zile se actualizează în fiecare lună cu noi antrenamente, astfel încât să nu te plictisești niciodată! Rutinele antrenorului Kozak te vor aduce în cea mai bună formă a vieții tale folosind antrenamente care pot fi făcute oriunde și oricând.

• Motiv (Intermediar-Avansat): Programul de 30 de zile se actualizează cu noi rutine de antrenament în fiecare lună, astfel încât să nu te plictisești niciodată! Motivul HASfit îl combină cu HIIT, cardio, antrenament cu greutăți, calistenic, arte marțiale, power yoga și multe altele pentru a vă ajuta să evitați platourile și să obțineți rezultate optime.

• Creșterea mușchilor: Dacă sunteți în căutarea unui calendar de culturism acasă ușor de urmat, atunci iată-l. Antrenamentul de rezistență este cel mai bun mod de a câștiga forță și de a vă remodela fizicul prin construirea mușchilor și arderea grăsimilor corporale nedorite în același timp.

• 30 Day Ab Challenge: Știai că este nevoie de mai mult decât doar scăderi pentru a obține râvnitul pachet de șase? Această provocare de antrenament pentru abdomen de 30 de zile este concepută pentru a exploda fiecare dintre grupurile de mușchi abdominali pentru a dezvălui abdomene mai plate și mai definite.

• Și altele!